Почему нужно уделить этому должное внимание? Потому что восхождение подразумевает нахождение в сложных, а порой и экстремальных условиях, где оказание немедленной профессиональной медицинской помощи невозможно.
Для того, чтобы снизить возможные риски и неудобства, вызванные недостатком кислорода на больших высотах, большими физическими нагрузками и неблагоприятными погодными условиями, каждому туристу следует иметь при себе персональную аптечку, а главное, знать как ей правильно пользоваться.
Хочу принять участие в восхождении на Эльбрус
Хочу получать анонсы восхождений на Эльбрус (ВКонтакте)
Часто встречаешь людей, которые на эмоциях после просмотра голливудских фильмов про трагические горные приключения или разговора с друзьями-паникёрами, берут с собой столько медикаментов, что можно открыть собственный аптечный пункт в Приэльбрусье. И это является ошибкой.
Во-первых, большая часть такого набора является абсолютно бесполезной и ненужной, а во-вторых, такая аптечка занимает дополнительный объём рюкзака и прибавляет ему в весе, а опытные туристы, напротив, стремятся минимизировать эти показатели.
Отметим так же, что аптечка должна быть именно индивидуальной. Разумеется, у ваших гидов на восхождении тоже имеется аптечка для оказания первой медицинской помощи, однако необходимость в каком-либо средстве может возникнуть в момент, когда гида рядом не будет. Например, на прогулке в день отдыха перед штурмом или на самом маршруте, особенно если ваш гид сопровождает несколько альпинистов, а не персонально вас.
Скорость оказания первой помощи имеет первостепенной значение, именно поэтому аптечка должна быть у каждого альпиниста, и укладывать её на самый низ рюкзака, а тем более раскладывать медикаменты по разным его отделениям - серьёзная ошибка.
Итак, что же должно быть в вашей аптечке?
- Ацетазеломид или Диакарб. Поможет предотвратить развитие горной болезни и отёков, связанных с привыканием организма к низкому содержанию кислорода в воздухе в высокогорье.
- Милдронат. Антигипоксический препарат, улучшающий метаболизм в тканях. Лучше начать применять за 7-10 дней до начала путешествия.
- Гипоксен. Ещё одно средство, имеющее накопительное действие, улучшающее кислородное снабжение тканей организма. Начинать пить также за 7-10 дней до начала восхождения.
- Жаропонижающее. Средство, которое поможет справиться с бессонницей на высоте и побороть головную боль. Один из самых распространённых и всем известных является порошок «Терафлю».
- Активированный уголь. Простейшее и в то же время эффективное адсорбирующее средство.
- Таблетки от расстройства желудка. Имодиум, Диара, Смекта и многие другие аналоги.
- Таблетки и мази от герпеса. Ацикловир, Зовиракс.
- Пластыри различного размера и формы. Помогут предотвратить мозоли или их облегчить их последствия.
- Солнцезащитный крем. SPF не ниже 50-ти.
- Пантенол. Отличное средство для обработки солнечных ожогов.
- Гигиеническая помада. Лучше если она будет с защитой от УФ.
Не следует складывать в вашу аптечку всё вышеперечисленное целыми упаковками. Если это средства, которые вы будете применять каждый день, например, Гипоксен, Милдронат или какой-то витаминный комплекс, возьмите именно на нужное количество дней. Если речь идёт о препаратах, направленных на решение какой-либо проблемы, достаточно иметь количество на 2-3 приёма.
Ещё раз подчеркнём, что важно не просто иметь персональную аптечку, но и знать, какие медикаменты для чего используются. Поэтому настоятельно рекомендуем изучить инструкцию по применению всего, что находится в вашем наборе или проконсультироваться с лечащим врачом.
Желаем вам прекрасного настроения и самочувствия на любой высоте!
