При использовании синтетических салфеток, их нельзя закапывать в землю, т.к. синтетика не разлагается, что нанесет вред природе. Их собирают в пакеты, а потом сжигают с другим мусором.
Если ваш поход непродолжительный, и у вас имеется такая возможность, то можно взять и специальный туалет для похода.
Советы для девушек, участвующих в походе, во время критических дней
Стрессовая ситуация, необычные условия проживания могут привести к незапланированному наступлению «красных» дней. Это обстоятельство следует учитывать при планировании участия в походе. В связи с этим, походные условия требуют учета определенных правил:
Отправляясь в поход, возьмите гигиенические средства.
Целесообразно взять в поход тампоны, несмотря на то, что критические дни не должны начаться. Они компактны, не требуют большого места в вашем багаже и смогут выручить в непредвиденной ситуации.
Кроме того, применение тампонов является более удобным вариантом, так как в путешествии вас ожидает немало активностей.
Также можно использовать менструальную чашу, которая обладает рядом преимуществ перед тампонами:
- она многоразовая (опорожняется каждые пол суток, моется и используется опять),
- безопасна при применении, если полностью соблюдать инструкцию по использованию.
- отпадает необходимость иметь при себе много гигиенических средств, а потом решать проблему с их утилизацией.
Соблюдайте интимную гигиену (для этих целей во время передвижения подойдут влажные салфетки, а на стоянках – теплая вода и мыло). Используйте максимально удобное белье.
Лучшим вариантом будет спортивное, так как его комфортно использовать во время физических нагрузок, а поход – это активный вид отдыха. Кроме того, такое белье характеризуется хорошей циркуляцией воздуха и позволяет быстро избавиться от влаги.
Предпринимайте меры для устранения причин, приводящих к переохлаждению (избегайте сидения на сырой и холодной земле, вечерами закрывайте поясницу, чтобы она находилась в тепле). Синтетические гигиенические салфетки, а также иные средства гигиенического характера, побывавшие в использовании, упаковывайте в плотно закрывающиеся пакеты, которые потом следует сжечь во время очередной стоянки.
Собираем средства для поддержания нормального уровня гигиены в походе
Отправляясь в поход, всегда стоит вопрос, что именно следует взять, а от чего стоит отказаться для того, чтобы само путешествие было комфортным и приятным, и была возможность соблюдать личную гигиену. Решить эту проблему поможет приведенный ниже список. Он поможет вам, с одной стороны, быстро собрать нужные вещи, с другой, – ничего не упустить.
Итак, вам потребуются следующие предметы, позволяющие поддерживать личную гигиену в условиях похода:
1. Зубная щетка и паста.
Брать с собой следует не большой тюбик пасты, а маленький, объемом в 25 – 40 мл. Его вам вполне хватит на весь поход, да и места он займет меньше. Если говорить о щетке, то лучше выбрать складную. Сегодня в больших супермаркетах можно без труда отыскать специальные комплекты, включающие тюбик с пастой и складную щетку.
Вместо зубной пасты можно взять с собой изготовленные из нее шарики. Заниматься их созданием вам придется самолично. Делается это следующим образом: берется кусочек полиэтилена, на него выдавливается дорожка из зубной пасты. Далее потребуется подождать пока дорожка высохнет. Сушить можно, просто оставив пасту в доме (если воздух в квартире достаточно сухой), либо в сушилке.
После высыхания полоска нарезается на кусочки размером примерно по 1 см. Подготовленные шарики посыпаются содой, это делается для того, чтобы они не слиплись. В пакетик засыпается такое число шариков в соответствии с количеством дней, которые планируете провести в походе. При этом не забываем, что зубы необходимо чистить минимум дважды в сутки.
Такая импровизированная паста используется в походных условиях так: шарик разжевывают, а далее чистят зубы как обычно.
2. Зубная нитка.
Это необязательный элемент вашей косметички, но он может пригодиться в походе, особенно после употребления в пищу блюд с мясом.
3. Мыло.
Предпочтительным вариантом будет мыло, сделанное из натуральных ингредиентов. Во время вашего путешествия вам не потребуется весь кусок мыла. Чтобы уменьшить вес, можно разрезать кусок мыла на четыре или две части.
Можно также использовать маленькие кусочки мыла, такие обычно выдают в гостиницах. Они очень удобны, тем более, что сразу имеют собственную упаковку.
Отличным вариантом является листовое мыло. Оно продается небольшими контейнерами, в каждом из которых содержится от 20 до 50 листов мыла. Пользоваться таким мылом удобно, так как для разового использования применяют один такой листочек, все остальные остаются сухими и упакованными.
4. Антибактериальные салфетки или гели.
Не берите большую пачку, вполне достаточно будет пакетика, содержащего 20 шт. При экономном использовании ежедневно тратиться от 3 до 4 шт.
5. Бумага для туалета (следует запаковать в плотный пакет во избежание отсыревания).
Для похода длительностью 9-10 суток достаточным будет наличие одного-двух рулонов бумаги.
6. Антиперспирант.
Удобным является использование роликового дезодорирующего средства. Кроме того, можно приобрести Теймурову пасту. Она обладает обеззараживающими свойствами и способствует уменьшению количества выделяемого пота, что позволяет избежать возникновения неприятного запаха. Применять ее необходимо после душа.
7. Походное полотенце.
Его размер должен быть небольшим (40х40 см). Предпочтение стоит отдать полотенцу, сделанному из микрофибры, так как оно характеризуется хорошей впитываемостью влаги и является быстросохнущим.
8. Шампунь.
Лучше брать не бутылки с шампунем, а маленькие разовые пакетики, что позволит сэкономить место, и весят они куда как меньше, чем пластиковая бутылка. Кроме того, можно воспользоваться сухим шампунем, который придает ощущение чистоты вашим волосам еще в течение нескольких дней, благодаря впитыванию жира кожи головы, частиц пыли. Данное средство сможет выручить, когда очень хочется вымыть голову.
9. Средство по уходу за губами (бальзам).
10. Крем.
Кожа лица и рук, подвергаясь интенсивному воздействию ветра и солнца, достаточно сильно пересыхают, а потому крем является необходимым средством. Лучше выбрать универсальный вариант, который можно использовать как для нанесения на лицо, руки и тело.
Вместо крема можно взять специализированную мазь, способствующую как заживлению царапин, порезов и укусов, так питающую вашу кожу.
11. Маленькое зеркальце.
Берем максимально небольшого размера, желательно, складное, чтобы не занимало большого пространства, предпочтение отдаем пластиковой, а не металлической оправе, чтобы не добавлять лишнего веса.
12. Ножницы.
13. Бритва.
Данный предмет не является обязательным в условиях похода, но может понадобиться для гигиенических процедур при длительном походе. Предпочтительным вариантом будет станок, выполненный из пластика.
14. Антисептическое средство для рук (предпочтительно в виде спрея).
15. Палочки ватные.
16. Перекись водорода трехпроцентная.
17. Жидкость для очистки лица (лосьон или вода мицеллярная).
18. Тампоны и ежедневки (для девушек).
А вот чего брать с собой не стоит, так это средства относящиеся к декоративной косметике, различного рода скрабы и парфюмы. Во всех этих вещах нет никакой необходимости во время похода.
Все перечисленные выше предметы без труда укладываются в косметичку или многофункциональны несессер. При этом оно должна быть достаточно компактных размеров.
Надеемся статья была вам полезна, Друзья! Приятных путешествий!